питание при гипертонии рецепты

Добавление комментария

Просмотров: 5985  

При артериальной гипертонии нужно сильно ограничить, или вообще перестать употреблять продукты, которые приводят к повышению артериального давления. Ограничить нужно в первую очередь употребление поваренной соли. Соль один из самых главных врагов больного гипертонией. Соли можно употреблять не более 3-5 г, а при обострениях её вообще исключают. Также нужно ограничить легкоусвояемые углеводы: сахар, мед, конфеты, варенье. Вместо животных жиров (сливочное масло, сметана) лучше использовать растительные масла и жидкость (не больше 1 л в день). Полностью исключаются продукты, содержащие много кофеина (кофе, крепкий чай, какао), жирные, острые и копченые блюда, мучные кондитерские изделия. Нужно полностью исключить все алкогольные напитки, кроме сухого красного вина. Его можно пить в небольших количествах, до 200 г в день. При гипертонической болезни рекомендуются следующие продукты: супы на крупах, овощах, молоке. Мясные нежирные супы разрешаются только 2 раза в неделю. рассыпчатые каши: гречневая, пшенная, овсяная. фрукты и овощи сырые и вареные. Из них готовят салаты и винегреты с растительным маслом. Особенно полезны фрукты, которые содержат много калия, магния и липотропных веществ: курага, абрикосы, яблоки. молоко и кисломолочные продукты, нежирные сыры и творог. Особенно необходима диета гипертоникам, у которых есть избыточный вес. Эта диета способствует снижению веса, так как в результате неё приходит в норму водно-солевой баланс, и липидно-углеводный обмен. Гипертоникам ни в коем случае нельзя прибегать к низкокалорийным диетам и голоданию.

Диета при гипертонии

Диеты для похудения

Вы здесь: » »

Нас уже 28478... Присоединяйся!                 |

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Диета при гипертонии рецепты блюд